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「深部体温」というは、体の中心部の温度のことで、通常36.5〜37.5度で一定です。深部体温が下がると、低体温症になり、免疫力が３０％下がって、平熱が３５度台だとホルモンバランスが崩れてしまうことがあります。 さらに、意識がもうろうとなり、救急車で運ばれる人たちもいます。 とても怖いことですね。 他に、低体温症の人が悩んでいるのは、 １）免疫力が低下する？ ２）やせにくい？ ３）生理痛や生理不順になりやすい？ ４）むくみや肌荒れの原因？ つまり、低体温症であれば血行が悪くなるわけですから、体にいいわけありません。 |
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では深部体温はどうやって測るのでしょうか。 通常は、鼓膜か直腸の温度を測りますが、ご自宅の電子体温計でも近い数値を計測することができます。 体温計を腕から斜め３０度くらいにワキに向かって挿します。電子体温計は１−２分で体温予測温度を音とともに知らせますが、やめずに１０分ほど計測を継続してください。 |
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深部体温を上げれば、低体温症の危険性を防ぐとともに冷え性も改善することができます。 そんなときに、深部体温を上げる方法があります。 |
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右のグラフをみてください。 下の線が深部体温の動きです。 上の線と同じ動きをしながら、深部体温があがってますね。 | |||||
| 上の線は何かというと
よもぎ温座パットをつけたとき、深部体温があがっていくのを証明したデータなのです。 体が冷えた、低体温症かも、冷え性かなとおもったら、迷わずよもぎ温座パットをお試し下さい。 |
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